Особисте спорядження:
- Похідний рюкзак для жінок підійде 40-60 л (треба мати і дощовик на рюкзак);
- Спальник (температура комфорту …+10…);
- Каремат (пінка буде зручнішим за надувний, бо на ньому можна буде засмагати на пляжах і відпочивати в затінку на привалах);
- Сідачка;
- Трекінгові палки. Якщо маєте проблеми з колінами – обов’язково;
- Намет чи місце в наметі (якщо немає, я можу запропонувати щось з того, що є в мене).
Одяг і взуття:
- Штормовка (мембранна куртка без утеплення, навряд пригодиться, але все ж раптом дощ чи вітряно);
- Флісова кофта (1 шт);
- Футболки (3-4 шт);
- Треккінгові штани 1 шт. (дівчатам можна легінси);
- Шорти;
- Взуття (2 пари: перша пара основна – бажано трекінгові кросівки чи черевики, щоб добре тримали ногу і мали міцну підошву – там дуже кам’янисті стежки; друга пара – трекінгові сандалі);
- Шкарпетки;
- Нижня білизна;
- Купальник/плавки;
- Баф (чи бандана, шарф);
- Кепка/бейсболка;
- Окуляри.
- Дівчатам можна взяти легеньке платтячко 🙂
Інше:
- Чашка (пластикова, металева, силіконова);
- Тарілка (пластикова, металева чи силіконова об’ємом 0,5 л);
- Ложка (вилку брати не треба, цілком вистачить 1 ложки);
- Налобний ліхтарик;
- Предмети особистої гігієни;
- Крем з захистом від сонця;
- Заспокоюючий крем після засмаги, якщо ви легко згоряєте;
- Особисті медичні препарати (в яких є потреба, загальну аптечку бере гід);
- Еластичний бинт чи бандаж на коліна, якщо бувають проблеми з колінами;
- Пластикові пляшки чи фляги з розрахунку 2 л на особу.
- Закордонний паспорт;
- Туристичне страхування (зокрема на COVID 19);
- Негативний ПЛР-тест, зроблений за 72 години до вильоту (вимога Туреччини);
- HES-код.
- Телефон, павербанк.
TroyanTrekking 