Особисте спорядження:

• Похідний рюкзак. Приблизний рекомендований об’єм: для дівчат підійде 40-60 л, для хлопців – 50-70 л (навіть для дводенного походу рюкзак має бути повноцінним похідним, адже в нього мають поміститися всі ваші речі + частина загального спорядження (наприклад, намет) чи їжі);
• Дощовик на рюкзак (рейнкавер, часто йде в комплекті з рюкзаком);
• Спальник (температура комфорту ~0);
• Каремат;
• Сідачка;
• Трекінгові палки (Якщо маєте проблеми з колінами – обов’язково!).

Особисте спорядження:

• Похідний рюкзак для жінок підійде 40-60 л (треба мати і дощовик на рюкзак);
• Спальник (температура комфорту …+10…);
• Каремат (пінка буде зручнішим за надувний, бо на ньому можна буде засмагати на пляжах і відпочивати в затінку на привалах);
• Сідачка;
• Трекінгові палки. Якщо маєте проблеми з колінами – обов’язково;
• Намет чи місце в наметі (якщо немає, я можу запропонувати щось з того, що є в мене).

---

Одяг і взуття:

• Штормовка (мембранна куртка без утеплення, навряд пригодиться, але все ж раптом дощ чи вітряно);
• Флісова кофта (1 шт);
• Футболки (3-4 шт);
• Треккінгові штани 1 шт. (дівчатам можна легінси);
• Шорти;
• Взуття (2 пари: перша пара основна – бажано трекінгові кросівки чи черевики, щоб добре тримали ногу і мали міцну підошву – там дуже кам’янисті стежки; друга пара – трекінгові сандалі);
• Шкарпетки;
• Нижня білизна;
• Купальник/плавки;
• Баф (чи бандана, шарф);
• Кепка/бейсболка;
• Окуляри.
• Дівчатам можна взяти легеньке платтячко 🙂

---

Інше:

• Чашка (пластикова, металева, силіконова);
• Тарілка (пластикова, металева чи силіконова об’ємом 0,5 л);
• Ложка (вилку брати не треба, цілком вистачить 1 ложки);
• Налобний ліхтарик;
• Предмети особистої гігієни;
• Крем з захистом від сонця;
• Заспокоюючий крем після засмаги, якщо ви легко згоряєте;
• Особисті медичні препарати (в яких є потреба, загальну аптечку бере гід);
• Еластичний бинт чи бандаж на коліна, якщо бувають проблеми з колінами;
• Пластикові пляшки чи фляги з розрахунку 2 л на особу.

---

• Закордонний паспорт;
• Туристичне страхування (зокрема на COVID 19);
• Негативний ПЛР-тест, зроблений за 72 години до вильоту (вимога Туреччини);
• HES-код.

---

• Телефон, павербанк.

Особисте спорядження:

• Похідний рюкзак. Приблизний рекомендований об’єм: для дівчат підійде 40-60 л, для хлопців – 50-70 л;
• Дощовик на рюкзак (рейнкавер, часто йде в комплекті з рюкзаком);
• Спальник (температура комфорту …+5…);
• Каремат;
• Сідачка;
• Трекінгові палки. (На Мармароси, Ґорґани – дуже бажано. Якщо маєте проблеми з колінами – обов’язково!).